Herzratenvariabilität (HRV)

Die Variabilität des Herzschlags ist ein Zeichen für die Anpassungsfähigkeit und damit die Vitalität unseres Organsimus. Gemessen wird dabei die Länger der Pause zwischen zwei aufeinanderfolgende Herzschläge. Die zeitliche Differenz dieser Pausen bezeichnet die Variabilität deren Veränderung durch die Aktivität von Sympatikus (Beschleinigung) und Parasymatikus / Vagus (Erholung) über den AV Knoten am Herz gesteuert wird.

Über 24h gemessen erhält man ein sehr genaues Bild über die tatsächliche Belastung im Alltag, über die Qualität des Schlafs sowie über Ereignisse die besonders gut tun ebenso wie Aktiviäten die den Organismus belasten, Energie nehmen und ermüden. Überraschungen garantiert!

Dabei ist es grundsätzlich egal wann wir die Messung durchführen. Gefühlt habe wir bessere und schlechtere Tage. Über längere Zeiträume gemessen sieht man jedoch, dass weder die vermeintlich guten noch schlechten Tage das Messergebnis wesentlich verändern. Ausgenommen Erkrankungen, Alkohol und Drogenkonsum oder durchtanzte Nächte.